Czas przejąć kontrolę nad swoim życiem i żyć na własnych warunkach. Po tym, jak pandemia w końcu zaczęła zwalniać, a życie wraca do normy, wszyscy chcemy wyjść i żyć pełnią życia! To może być nawet twoje noworoczne postanowienie, by żyć pełnią życia. Niezależnie od tego, czy chcesz więcej pieniędzy, mniej stresu, czy po prostu chcesz żyć bez żalu, ten artykuł da ci wszystko, czego potrzebujesz od początku do końca, aby żyć szczęśliwie i satysfakcjonująco w 2022 roku!

Co to znaczy żyć pełnią życia?

To zdanie może być totalnym banałem, ale za każdym razem brzmi prawdziwie. Kiedy żyjesz pełnią życia, wykorzystujesz jego absolutny najpełniejszy potencjał. Żyć pełnią życia oznacza żyć głęboko i świadomie, aby życie było bogate i satysfakcjonujące. Podejmij ryzyko i nie zawsze graj bezpiecznie, podążaj za swoimi marzeniami i spełniaj je, i ruszaj w świat, abyś mógł żyć ekscytującym życiem! Oznacza to, że możesz żyć chwilą, nie żałując niczego ani nie żałując, że możesz wrócić i coś zmienić. To też podejmowanie nowych wyzwań i stawianie im czoła. Chodzi o to, by być otwartym na otaczający cię świat, chłonąc całe jego piękno, tak, aby kiedy żyjesz pełnią życia, mogło ono przeniknąć do każdego aspektu twojego życia.

Możesz zacząć ten proces od bardzo prostych kroków, jak na przykład poprzez darmowe gry jednoręki bandyta . Automaty online to obecnie zaawansowane technologicznie dzieła, które przyciągają już nie tylko możliwością wygrania dużych pieniędzy, ale przede wszystkim samą rozgrywką. Efektowna grafika, udźwiękowienie i funkcje bonusowe sprawiają, że dostępne na rynku automaty wideo coraz częściej grane są w wersjach wyłącznie darmowych. Pod podanym linkiem znajdziecie najlepsze gry typu jednoręki bandyta, które przypadły do gustu już wielu innym graczom na świecie.

Żyj chwilą

Kiedy ustawisz swoje noworoczne postanowienie, aby żyć pełnią życia, ważne jest, abyś nie żył tylko życiem, a żył właściwym rodzajem życia. Będziesz chciał przyjąć kilka mini-celów, które pomogą utrzymać twoje noworoczne postanowienie na właściwym torze i naprawdę sprawią, że stanie się to w 2022 roku! Próbując nowych rzeczy, zadbaj o to, abyś był:

• otwarty na nowości;

• ambitny;

• chętny do działania;

• nieugięty w dążeniu do celu;

• kreatywny.

Kiedy postanowisz na nowo żyć pełnią życia, zacznij od życia chwilą . Bycie w chwili obecnej oznacza docenienie tego, co masz w tej chwili i bycie za to wdzięcznym. Mogą to być rzeczy, które masz, wydarzenia, które się dzieją, a nawet coś prostego, jak docenienie, jak dobrze smakuje twoja kawa rano przed wyjściem do pracy. Oznacza to, że nie martwisz się o przyszłość ani nie żałujesz przeszłości. W rezultacie żyjesz w tym momencie z pełną obecnością i uznaniem tego, co jest wokół ciebie w tym czasie. Najlepiej naucz się praktykować medytację lub autohipnozę. Techniki te mogą pomóc ci uwolnić się od niepokoju i żyć chwilą obecną.

Znajdź czas dla siebie i bliskich

Jednym ze sposobów, aby żyć pełnią życia, jest poświęcenie czasu dla siebie, abyś mógł się naładować i żyć zgodnie z własnymi potrzebami. Czasami dobrze jest po prostu usiąść, zrelaksować się i nic nie robić! Innym razem możesz potrzebować pisać w dzienniku, iść pobiegać lub ćwiczyć jogę. Podążaj za swoim instynktem, jeśli chcesz tego, czego w danej chwili potrzebujesz. Oznacza to słuchanie tego, co podświadomie mówią nam nasze ciała i umysły. Następnie zaplanuj dłuższy czas raz w tygodniu, aby skupić się tylko na sobie. Do tego przyjaźnie i relacje są ważne dla naszego dobrego samopoczucia. Badania pokazują, że przyjaźnie i związki:

• mogą zwiększać zadowolenie z życia;

• poprawiać zdrowie fizyczne;

• wydłużać życie;

• zmniejszać poziom stresu;

• zapewniać poczucie przynależności.

Aby prowadzić zdrowe życie towarzyskie, ważne jest utrzymywanie bliskich relacji z innymi. Pomoże Ci to poczuć się mniej samotnym lub odizolowanym, co może prowadzić do depresji lub lęku. Najlepiej już dziś skontaktuj się ze znajomymi! Nigdy nie wiesz, przez co mogą przechodzić, więc zawsze dobrze jest sprawdzić, co u nich od czasu do czasu.

Uświadom sobie, że życie to podróż i zadbaj o zdrowie

Oto kolejny frazes: „Życie to podróż, a nie cel”. Oznacza to, że życie jest ciągłym procesem. Życie powinno być postrzegane jako podróż, a nie cel, ponieważ życie nie ma celu ani linii mety do dopełnienia. Jedynym sposobem, w jaki możemy „dokończyć” życie, jest śmierć. Więc zamiast myśleć o tym, jak życie będzie kompletne, gdy osiągniesz coś takiego jak ukończenie studiów lub ślub, zastanów się, jak wyglądałoby życie, gdybyś poświęcił czas na cieszenie się każdym małym doświadczeniem po drodze. Następnym razem, gdy powiesz sobie „Będę szczęśliwy, gdy…”, po prostu pamiętaj, że jeśli nie jesteś teraz szczęśliwy, nie będziesz szczęśliwy wtedy.

Kolejna ważna część życia to dbanie o swoje zdrowie . Postaraj się znaleźć czas dla siebie i podejmij niezbędne działania, aby zadbać o własne samopoczucie, takie jak wystarczająca ilość snu, zdrowe jedzenie i regularne ćwiczenia. Aby sprawić, że twoje zdrowie będzie w lepszym stanie niż w poprzednim roku:

• podejmij postanowienie noworoczne, które obejmuje dbanie o zdrowie;

• poświęć więcej czasu na hobby, które lubisz;

• wyśpij się kładąc się spać wcześniej;

• zadbaj o swoje zdrowie psychiczne, rozmawiając z terapeutą;

• zadbaj o swoje zdrowie fizyczne poprzez zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia.

Nie jest to wszystko, co możesz zrobić, aby zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie. Dobrym pomysłem może okazać się także przeczytanie niektórych noworocznych postanowień, które związane są ze zdrowiem i sprawdzenie, jakie cele zdrowotne możesz sobie wyznaczyć na ten nowy rok. Nie ma też sensu przesadzać z intensywnością tego rodzaju postanowień – w zdrowym życiu najważniejsza jest regularność!

Naucz się czegoś nowego i podejmuj wykalkulowane ryzyko

Nowy rok to świetny czas, aby poświęcić czas na nauczenie się czegoś nowego! Niezależnie od tego, czy jest to sztuka, handel czy umiejętność życiowa, którą zawsze chciałeś odkryć, ten rok może być na to najlepszym czasem. Naucz się gotować według ulubionych przepisów. Dowiedz się o edycji wideo i twórz śmieszne filmy z przyjaciółmi i członkami rodziny (lub po prostu na żywo na Instagramie). Alternatywnie sprawdź, czym jest jednoręki bandyta i na własnej skórze przekonaj się, dlaczego darmowe gry hazardowe cieszą się wysoką popularnością. Obecnie nie są to już tylko proste gry, gdyż automaty wideo potrafią skutecznie wciągnąć swoją rozgrywką!

Być może zajmij się nowym sportem i spotkaj się ze znajomymi. Bez względu na to, czego próbujesz, ważne jest, aby wyjść ze swojej strefy komfortu. Przeprowadź burzę mózgów, aby wypróbować kilka rzeczy, którymi możesz być zainteresowany! A jeśli czegoś spróbujesz i ci się to nie spodoba, nie zmuszaj się do dalszego robienia tego. W poniższej tabeli przedstawiamy porównanie popularnych nowych rzeczy do spróbowania.

Mówiąc o wyjściu ze swojej strefy komfortu, warto postawić nie tylko na to, co już znamy. Dlatego niekoniecznie powinniście się kierować powyższymi zaleceniami i zdecydować się przykładowo na jazdę na motorze nawet w momencie, gdy nie macie wiele do czynienia z motoryzacją – na tym właśnie polega wychodzenie ze strefy komfortu. Dla osób pragnących łatwej rzeczy do nauki, zachęcamy do spróbowania medytacji, którą chwali sobie naprawdę wiele osób.

Porozmawiajmy o ryzyku. Życie pełnią życia oznacza podejmowanie ryzyka i nie osiadanie na laurach. Obliczone ryzyko jest dobrym pomysłem, o ile jest to coś, co naprawdę chcesz zrobić. Możesz myśleć „jestem na to za stary” lub „nie ma już czasu”. Nie pozwól, aby wymówki rządziły twoim życiem. Jeśli chcesz to zrobić, spraw, aby to się stało. Wykorzystaj swój czas jak najlepiej, żyj pełnią życia – włączając w to podejmowanie ryzyka! Zastanów się, z czego w swoim życiu wymyślasz wymówki? Czy odkładasz zrobienie czegoś, co jest ryzykowne, ale może wnieść w twoje życie więcej radości lub satysfakcji? Spraw, aby te rzeczy wydarzyły się we właściwym czasie.

Niech krytyka po tobie spływa

Łatwo jest przyjąć krytykę do siebie. Ale krytyka mogła pochodzić z wielu różnych miejsc. Czasami osoba rzeczywiście próbuje pomóc, a innym razem jest pogrążona we własnej niepewności. Zasadniczo nie pozwól, aby opinie innych cię przygnębiły. Jeśli ktoś inny nie akceptuje sposobu, w jaki żyjesz, niech tak będzie. Możesz także wykorzystać krytykę jako motywację do pracy nad poprawą swojego życia lub kariery! Kto wie? Może o tej porze w przyszłym roku ci, którzy oceniali, zdadzą sobie sprawę, jak jesteś niesamowity! Zacznij zauważać, kiedy ludzie cię osądzają lub krytykują. Czy martwią się o coś podobnego we własnym życiu? A może starają się być pomocni?

Nie daj się wciągnąć w to, czego ci brakuje. Pomyśl o wszystkim, co masz. Ustalenie noworocznego postanowienia, aby żyć pełnią życia nie byłoby kompletne bez przypomnienia, że ​​nie jesteś swoimi wadami. Łatwo zauważyć, że inni mają ogromny dom, wymyślny samochód lub doskonałe dzieci. Pamiętaj jednak, że nie wszystko jest tym, czym się wydaje. Kiedy skupiasz się na tym, czego ci brakuje, prowadzisz życie w niedostatku. Zamiast tego żyj swoim życiem z myślą o dostatku, a przyciągniesz do swojego życia miłość, pieniądze lub cokolwiek innego.

Nie daj się wciągnąć w to, co ma ktoś inny, zanim zdecydujesz, czy do tej pory żyjesz pełnią życia! Możesz prowadzić najlepsze życie, skupiając się na sobie i na tym, czego chcesz i potrzebujesz. Zrób listę niesamowitych rzeczy, które już masz w swoim życiu. Kiedy żałujesz, że nie masz X, Y lub Z, wyciągnij listę, aby przypomnieć sobie o poszukiwaniu wdzięczności.

Na koniec - praktykuj wdzięczność

Praktykowanie wdzięczności oznacza bycie świadomym dobrych rzeczy w swoim życiu. Każdego dnia potrzeba chwili, by żyć w pełni, jednocześnie doceniając tych, którzy pomogli ci się tam dostać. Praktykowanie wdzięczności nie dzieje się tylko wtedy, gdy coś konkretnego się wydarzyło – możesz to praktykować w dowolnym momencie, myśląc o wszystkim, co doprowadziło cię do tej chwili. Jeśli chcesz, aby twoje postanowienie noworoczne żyło pełnią życia, praktykowanie wdzięczności jest niezbędne. Stwórz listę rzeczy, które masz w swoim życiu. Jak możesz wyrazić swoją wdzięczność? Napisz do kogoś notatkę z podziękowaniem za przyjaźń. Daj małżonkowi dodatkowego buziaka, gdy wróci do domu z pracy. Wdzięczność dotyczy małych rzeczy.